레몬 주스에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, E의 이점이 있습니다. 비타민 C 함량이 매우 높습니다. 레몬 주스 1/4컵은 권장 일일 비타민 C 섭취량의 33% 이상을 공급합니다. 생 레몬 주스 1컵에는 약 60칼로리, 2밀리그램의 나트륨, 6그램의 설탕, 1그램의 단백질, 1그램의 식이섬유가 들어 있습니다. 레몬의 설탕은 정제되지 않은 천연이며 신체에 쉽게 흡수됩니다. 레몬에는 칼슘, 구리, 마그네슘, 칼륨, 아연 및 기타 영양소를 포함한 미네랄이 들어 있습니다. 레몬 주스에는 항균 및 항산화 효과가 있습니다! 신체 내부와 외부에 건강합니다!
건강상의 이점
소화 촉진 – 속쓰림, 복부 팽창, 메스꺼움, 변비
감염과 싸우십시오 – 인후통, 편도선염, 기침, 감기, 요로감염
체중 감량
혈압을 낮추세요
면역 체계를 강화합니다
피부의 이점
여드름을 줄이다
각질 제거
블랙헤드 제거
검은 반점, 변색 및 흉터를 희미하게 합니다
미세선과 주름을 줄이세요
기름진 피부색을 줄이세요
집에서 만드는 피부 관리 팁:
1 – 밤에 블랙헤드에 레몬즙을 문지른 다음 아침에 시원한 물로 헹구세요. 헹군 후 부드러운 보습제를 바르세요. 이 스킨 케어 요법을 매일 따르면 블랙헤드를 제거하고 앞으로 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
2. 여드름 병변이나 흉터를 깨끗이 닦은 후, 시원한 물로 헹구세요.
3- 꿀 1티스푼, 달콤한 아몬드 오일 1방울, 희석한 레몬즙 3방울을 섞어 수제 페이셜 마스크를 만듭니다. 혼합물을 얼굴에 15~20분 동안 바르고 그대로 둔 다음 시원한 물로 헹굽니다. 이 수제 페이셜은 검은 반점, 변색, 미세선 및 주름을 희미하게 하는 데 도움이 됩니다. 죽은 피부 세포를 각질 제거하고 피부에 자연스러운 광채를 제공합니다.
주의! 레몬즙은 약간 산성입니다. 이 항산화 주스는 피부에 바르면 일시적으로 따끔거릴 수 있습니다. 주스를 물에 희석한 다음 부드러운 면봉으로 피부에 부드럽게 바릅니다. 감귤 알레르기가 있는 경우 레몬즙을 국소적으로 또는 내부적으로 사용하지 마십시오. 필요한 경우 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.