건강한 생활방식을 위해서는 건강에 대해 조금이라도 의식하는 것이 매우 중요하며, 매일 건강한 음식을 섭취해야 하며 그만큼 패스트푸드를 피해야 합니다. 일반적으로 건강에 해로운 음식을 섭취하는 것이 과체중과 질병의 주요 원인이기 때문입니다.
그러므로 건강과 몸매를 유지하려면 정크푸드를 피하고 스무디를 일상 식단에 포함시키세요.
믿을 수 없을 만큼 맛있고 건강한 그린 스무디 레시피를 여러분께 공유해 드리겠습니다. 이 스무디 레시피는 영양이 풍부하고 준비하기가 매우 쉽습니다. 아침 식사에 이러한 조리법을 추가하면 업무에 영향을 주지 않고 매일 과일의 이점을 얻을 수 있습니다.
건강한 스무디 레시피:
고단백 딸기 아마씨 스무디
딸기 350g, 얼음 8개, 아마씨 2티스푼, 취향에 따라 설탕 사용방법 1
모든 재료를 결합하고 부드러워질 때까지 섞습니다.
구스베리 스무디 레시피
구스베리 1컵, 냉동 바나나 ½개, 취향에 따라 레몬즙, 쌀 또는 두유 1~1½컵
입맛에 맞게 신선한 생강 2-5g
체리베리 생강 스무디 레시피
냉동체리 1컵, 딸기 1컵, 케일 1컵, 호두 1컵
밀 배아 1티스푼, 갓 간 생강 ½티스푼
건강한 치아베리 스무디 레시피
냉동 혼합 베리 1컵, 무가당 석류 주스 ½컵, 물 ½컵