격리하다
블렌드 및
아미노산.
각 용어를 자세히 이해해 보겠습니다.
분리: 분리는 식이요법이며 백색 단백질을 여과하여 만들어집니다. 분리된 소스는 화학적으로 정제하여 실제 소스를 제외한 모든 것을 제거합니다. Isolate를 최대한 활용하려면 최소한 90%가 필요합니다.
혼합물: 다양한 순도 수준과 단백질 공급원을 혼합하여 혼합물을 만듭니다. 혼합은 순수 분리에 비해 비용이 더 많이 들 수 있습니다. 블렌드는 빠르게 소화되는 단백질 공급원 또는 느리게 소화되는 단백질 공급원을 제공하는 능력이 있습니다.
아미노산: 아미노산의 다른 이름은 단백질의 구성 요소입니다. 아미노산의 종류는 100가지가 넘지만, 표준적인 아미노산은 20가지에 불과한 것으로 알려져 있습니다. 표준 범주에 속하는 아미노산은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.
비필수
필수적인
두 범주의 차이점은 우리의 표준 식단이 필수 아미노산을 공급하는 반면 비필수 아미노산은 우리 몸 자체에 존재하거나 생성될 수 있다는 것입니다.
단백질 보충제는 운동선수, 매일 강렬한 운동을 하는 사람들 및 보디빌더에게 매우 유익하기 때문에 최고의 보충제 중 하나입니다. 이러한 제품은 쉽게 만들고 섭취할 수 있는 엄청난 양의 영양소를 신체에 제공하기 때문입니다. 이러한 유형의 식사, 파우더, 쉐이크 및 에너지 바는 보디빌더와 훈련생에게 필요한 양을 제공하여 하루 종일 손상된 근육 조직을 회복하고 운동하는 데 도움이 됩니다.
사람들마다 각기 다른 방식으로 혜택을 받는 다양한 단백질 보충제를 사용합니다. 이 보충제는 보디빌더, 훈련생 또는 매일 강렬한 운동을 하는 사람들에게는 매우 도움이 되지 않지만, 복용하는 모든 사람에게는 유익합니다. 그러나 때로는 귀하의 필요에 따라 더 많은 도움이 될 수도 있고 덜 도움이 될 수도 있습니다. 다음은 정기적으로 단백질 보충제를 섭취하는 사람들과 이것이 왜 그들에게 유용한지에 대한 몇 가지 예입니다.
보디빌더: 근육량 향상을 꿈꾸는 이들에게는 단백질 보충제가 필수입니다. 격렬한 운동으로 인해 손상된 근육조직을 회복하는데 도움을 주기 때문에 이들에게 매우 도움이 됩니다. 에너지바와 웨이 쉐이크는 보디빌더들이 가장 좋아하는 것입니다.