어린 시절부터 건강한 뼈와 이를 위해 우유를 마시라고 주장하는 사람들을 들어보셨을 것입니다. 나이가 들면서 우유는 건강을 유지하고 보존하는 데 필수적인 영양소를 계속 공급하는 음료입니다. 튼튼한 뼈 외에도 우유는 여러 가지 다른 건강상의 이점을 제공합니다. 따라서 전국에서 가장 인기 있는 음료입니다. 인도의 많은 유제품 및 유제품 제조업체 중에서 뭄바이에서 최고의 우유를 구매할 수 있습니다 서울메이드카페.
우유 한 잔에는 필수 비타민과 미네랄이 가득합니다. 전유 한 잔을 마시면 146칼로리, 지방 8g, 탄수화물 13g, 단백질 8g이 포함된 지방 3.25%를 섭취할 수 있습니다. 칼슘이 다량 함유되어 있으며 혈액 응고와 상처 치유에 필수적입니다. 혈압과 심장 박동을 포함한 근육 수축을 정상화합니다. 우유는 비타민 D의 귀중한 공급원이므로 비타민 D가 소장이 칼슘을 흡수하는 데 도움이 된다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 인도의 많은 우유 브랜드는 오염 위험을 방지하기 위해 인간의 손이 닿지 않은 위생적인 우유를 제조하는 데 중점을 둡니다.
사람들은 이 사실을 알지 못할 수도 있지만 우유는 수면, 기억력, 근육 강화를 조절하는 데 도움이 되는 영양소인 콜린의 공급원입니다. 콜린은 세포막 구조를 유지하고 신경 자극 전달을 돕습니다. 지방 흡수를 돕고 만성 염증을 줄입니다. 우유 단백질은 또한 어린이의 정상적인 뼈, 근육 성장, 조직 유지 및 정상적인 뼈 성장과 발달을 유지하는 데 기여합니다. 칼슘은 에너지를 생산하는 신진대사를 보장하고 세포 분열 처리에 작용합니다. 우유의 많은 영양소 중에서 요오드의 이점도 누릴 수 있습니다. 이 영양소는 원활한 인지 기능을 부여하고 갑상선 호르몬의 정기적인 생산과 기능을 보장합니다.
그 안에 들어있는 비타민과 미네랄의 양이 제한적이라고 생각했다면, 두 번 생각해보세요. 그 안에 들어있는 리보플라빈은 음식을 에너지로 전환하고 조직을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 반면, 티아민은 탄수화물에서 에너지를 방출하고 정상적인 성장을 돕습니다. 그 안에 들어있는 비타민인 엽산은 적혈구 형성을 돕습니다. 아연은 조직 형성과 음식을 에너지로 전환하는 데 작용합니다. 우유에서 발견되는 희귀한 미네랄 중 하나인 셀레늄은 항산화 효과로 인해 면역 체계의 기능을 교정합니다. 우유의 주요 영양소와 미량 영양소에서 얻을 수 있는 것이 많이 있습니다.
어떤 사람들이 믿는 것과는 달리, 과학적 연구에 따르면 유제품이 풍부한 식단은 건강한 체중을 유지하는 데 필수적입니다. 신선한 유제품은 유제품 섭취량이 적은 사람들에게 효과적인 체중 감량을 제공합니다. 농장에서 생산된 신선한 우유를 적절한 양만큼 섭취하면 체중 관리에 추가적인 이점이 있습니다. 인도의 우유 브랜드는 도시, 마을, 농촌 지역에서 건강한 우유 소비를 장려하기 위해 모든 조치를 취하고 있습니다.
매일 신선한 우유를 섭취하는 것은 개인의 건강 생활에 차이를 만듭니다. 유기농 신선한 우유를 마시기로 선택하면 올바른 라이프스타일 결정을 내릴 수 있습니다.