가장 먼저 고려해야 할 점은 매일 최소 두 번은 양치질을 하는 것입니다. 최소한 아침 식사 후와 하루가 끝나 잠자리에 들기 전에 양치질을 해야 합니다. 혀도 양치질하는 것을 잊지 마세요. 이때 치실질도 해야 하고, 좋은 구강 세정제를 사용해야 합니다. 끝나면 입 전체에 음식물 입자가 없어야 합니다.
사용할 제품을 찾을 때는 치아를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 되는 불소가 포함된 치약을 찾으세요. 베이킹 소다와 같은 천연 연마제가 포함된 치약을 사용하면 치아의 얼룩을 부드럽게 제거하는 데 도움이 됩니다. 치실은 왁스 처리해서는 안 됩니다. 왁스 처리된 치실은 플라그를 제거하기보다는 오히려 그 위를 미끄러질 수 있습니다.
구강 세척제로는 세균을 죽이도록 설계된 제품을 찾으세요. 가급적이면 천연 성분인 티 트리 오일이 함유된 구강 세척제를 사용하는 것이 좋습니다.
입을 깨끗이 닦는 것은 치아를 하얗게 유지하는 좋은 시작이지만, 그것만이 고려 사항은 아닙니다. 치아에 얼룩이 생기는 것을 방지하기 위해 취해야 할 몇 가지 다른 단계가 있습니다. 가장 먼저 고려해야 할 것은 차와 커피의 섭취입니다. 이 두 음료는 치아를 변색시켜 칙칙한 갈색 색조를 띱니다. 차나 커피에 설탕을 넣으면 플라그가 자랄 곳을 제공하여 문제가 악화됩니다.
또한 같은 불행한 효과가 있는 다른 설탕이 많은 음료도 피해야 합니다. 여기에는 소다 팝과 과일 주스가 포함됩니다. 낮에 이러한 음료를 마셨다면 미소에 부정적인 결과를 줄이기 위해 가능한 한 빨리 이를 닦는 것이 필수적입니다.
정크푸드를 섭취하면 치아에도 해를 끼칠 수 있습니다. 사탕의 설탕이 치아 사이로 스며들어 플라그가 자랄 곳을 제공하고 치아를 손상시킵니다. 사탕과 설탕이 많은 디저트는 최대한 피하세요.
섭취해야 한다면, 섭취한 후에는 반드시 이를 깨끗이 닦으십시오. 이 세척에는 치아 사이와 치아 표면에 설탕 흔적이 모두 제거되었는지 확인하기 위한 적절한 치실 사용이 포함되어야 합니다.
설탕이 많은 제품을 섭취한 후 양치질을 할 수 없다면 사과와 같이 단단한 것을 먹어서 설탕이 치아에 쌓인 것을 긁어내세요. 사과에는 천연 설탕이 들어 있으므로 가능한 한 빨리 양치질을 해야 합니다.
이러한 제안을 따르면 높은 수준의 구강 관리를 유지하고 치아를 비교적 희게 유지할 수 있습니다. 설탕과 얼룩을 유발하는 성분이 포함된 음료를 덜 섭취하는 것도 치아 모양에 도움이 됩니다. 이러한 구강 관리 기술을 결합하면 앞으로 몇 년 동안 아름다운 미소를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
매일 올바르게 칫솔질하고 치실질을 하는 것이 좋은 구강 관리의 가장 필수적인 열쇠입니다. 30초 스마일의 제조사는 잘못된 기술과 서두름이 건강에 해로운 얼룩진 치아, 잇몸 및 구취의 두 가지 주요 원인이라고 말합니다. 또한 그들은 이 브러시가 이 문제를 해결하고 더 밝고 하얀 치아를 촉진한다고 주장합니다.