허브를 씹어보세요
구취에 대한 가장 빠른 해결책 중 하나는 허브와 허브 씨앗입니다. 씹기만 하면 됩니다. 구취에 정말 도움이 되는 허브 치료제는 아니스, 파슬리, 회향, 민트입니다. 그 중 다수는 소화에 도움이 되며 구취에도 도움이 될 수 있습니다.
간단한 수정
입 속의 플라그와 같은 불쾌한 것도 구취의 원인이 될 수 있습니다. 누구나 한 번쯤은 이 성가신 문제를 경험했을 것입니다. 일반적인 원인 중 일부를 해결할 수 있는 간단한 가정 요법이 있습니다.
입이 깨끗하지 않은 것이 주요 원인 중 하나이며, 치실과 칫솔질을 더 자주 하는 것이 간단한 답이 될 수 있습니다. 플라그가 치아에 쌓이면 커피와 담배와 같은 냄새를 유발하는 물질을 보유하게 됩니다. 단순히 이를 닦는 것만으로는 충분하지 않습니다. 혀를 닦아야 합니다. 틀니를 착용하는 경우 틀니를 잘 관리하세요. 틀니를 닦고 밤에 담가 냄새를 억제하세요.
주방에서 하는 가정 요법
구취를 없애고 싶다면 가장 먼저 시작할 곳은 주방일 수 있습니다. 베이킹 소다는 냄새를 흡수하고 천연 치약으로 놀라운 효과를 발휘합니다. 칫솔을 넣고 닦기만 하면 됩니다. 한 가지 방법은 너무 기본적이어서 “정말?” 하고 생각할 수도 있습니다. 입 안에서 그냥 물을 빙빙 돌리는 것입니다.
당근과 셀러리와 같은 영양 식품으로 플라그가 쌓이는 것을 막고 싶다면 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단 프로그램으로 구취의 근본 문제를 치료하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
근본 원인 찾기
구취의 원인이 무엇인지 파악할 수 있다면 구취를 치료하는 올바른 길에 들어선 것입니다. 자주 커피를 마시는 것처럼 마시거나 먹는 특정한 것들이 구취를 더 악화시킬 수 있습니다. 알코올과 담배는 구취의 두 가지 주요 원인입니다. 이런 것들을 줄이거나 완전히 끊을 때마다 많은 경우 정말 도움이 될 수 있습니다. 이전에 언급한 허브 치료제나 민트를 마시거나 강한 냄새가 나는 음식을 먹은 직후에 양치질하거나 씹으면 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
구취에 대한 가장 좋은 가정 요법은 대체로 건강을 돌보는 것입니다. 설탕이 많이 들어간 정제된 음식은 피하고, 운동을 충분히 하고 건강하게 먹으세요.