마사지 요법은 수년 동안 사용되어 왔습니다. 근육통이나 스트레스를 완화하고 싶다면 주변에 있는 10가지 최고의 마사지 요법 중 하나를 선택하세요 마사지.
이니셜은 스웨디시 마사지 입니다 . 이것은 매우 온화하고 차분하기 때문에 미국 내에서 가장 흔히 찾아볼 수 있는 유형입니다. 여기에서 마사지기는 근육 발달 마사지 로션이나 오일의 표면층에 긴 스트로크, 반죽 및 원형 동작을 사용할 수 있습니다.
다음은 아로마테라피 입니다 . 따라서 이것이 그렇게 알려진 이유는 세션 내내 하나 이상의 향이 나는 식물 오일이 사용되기 때문입니다. 사용하려는 오일을 선택하기만 하면 됩니다. 실제로 가장 표준적인 것은 라벤더입니다. 왜냐하면 준학사 감정 요소와 관련하여 스트레스 관련 조건에 잘 어울리기 때문입니다.
핫 스톤 마사지 도 함께 제공됩니다 . 여기에서는 가열된 스위시 스톤을 신체의 특정 구성 요소에 배치하여 단단한 근육을 풀어주고 신체 내 에너지 센터의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 때때로 마사지기는 특히 근육 긴장이 있는 사람들에게 가벼운 압력을 가할 수도 있습니다.
그다음에는 딥티슈 마사지가 있습니다 . 이 종류는 근육과 동물 조직의 더 깊은 층에 초점을 맞추기 위한 것입니다. 여기에서 마사지기는 근육 결을 가로지르는 마찰 기술이라고 하는 느린 스트로크를 사용할 수 있습니다. 심부 조직 마사지의 장점은 고질적으로 근육이 뭉치거나 통증이 있는 사람, 반복적인 긴장, 신체적 특성 문제 및 부상 회복을 겪고 있는 사람들에게 사용된다는 것입니다. 일반적으로 다음 날이나 2일 동안 통증을 느낄 것입니다.
지압은 일본식 마사지 요법일 수 있습니다. 여기에서 마사지기는 침술 경락에 매우 일정한 순서로 국소적인 손가락 압력을 사용할 수 있습니다. 모든 목적은 에너지 흐름을 강화하고 신체의 균형 회복을 촉진하도록 설계된 2~8초 동안의 명령입니다. 그것을 시도한 사람들은 그것이 편안하면서도 확고하다고 말합니다. 가장 효과적인 절반은 나중에 통증이 없다는 것입니다.