가장 눈에 띄는 단점은 비만입니다. 네, 사실입니다. 사람들은 일하는 동안 정크 푸드나 기름진 음식을 많이 먹는 경향이 있기 때문에 체중이 증가할 가능성이 매우 높습니다. 이 문제를 극복하는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 하지만 운동을 위해 일찍 일어나는 것을 선호하는 사람이 얼마나 될까요? 답은 분명 극소수이고, 우리 모두는 이에 대한 나름의 변명을 가지고 있습니다.
사람마다 운동하는 방식이 다릅니다. 달리기, 운동, 걷기, 그리고 물만 마시는 사람도 있습니다. 마지막 방법은 가장 독특한 건강 관리 방법입니다. 어떤 사람들은 물을 마시는 것이 최고의 운동 에너지라고 말하기도 합니다. 물을 마시지 않고는 오래 버틸 수 없기 때문입니다. 물을 많이 마실수록 우리 몸이 스스로 정화할 수 있다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 해독은 장기적인 건강에 가장 중요한 요소이며, 이는 거의 전적으로 충분한 양의 좋은 물 섭취에 달려 있습니다. 물은 우리 몸이 독소와 지방을 배출하는 유일한 방법입니다. 배출되지 않은 독소와 지방은 체내에 축적되어 체중 증가와 피로를 유발합니다.
물이 우리 몸의 3분의 2 이상을 차지한다는 사실은 물이 우리에게 얼마나 중요한지 보여줍니다. 순수한 물을 마시는 것이 어떻게 건강 증진에 도움이 되는지에 대한 몇 가지 사실을 소개합니다.
1) 체액 균형 유지: 물을 많이 마시면 체내 수분의 균형을 확실히 맞춰줍니다. 여기서 체액이란 소화, 흡수, 타액 생성, 근육 및 관절 염증, 그리고 전반적인 체온 유지를 의미합니다.
2) 체중 감량에 도움이 됩니다. 일하면서 많이 먹는 경향이 있는 분들에게 좋습니다. 규칙적으로 충분한 양의 물을 마시면 식욕이 증가하고, 정크 푸드 섭취가 줄어들어 체중 감량에 도움이 됩니다.
3) 피부를 더욱 아름답게 보이게 합니다. 피부는 우리를 대표하며, 평생 지속되는 첫인상입니다. 피부가 아무리 좋아 보여도 물을 더 많이 마시면 외모를 개선할 수 있습니다. 물은 체내 수분을 유지하고 모세혈관 혈류를 개선하여 더욱 건강하고 젊은 피부를 만들어 줍니다.
4) 입 냄새 제거: 사람들이 당신에게 말을 걸거나 심지어 당신 옆에 가까이 서기를 꺼린다면, 이는 입 냄새가 심하다는 명백한 신호입니다. 이는 대개 수분 섭취 부족으로 인해 발생합니다. 규칙적으로 8~10잔의 물을 마시면 입 안이 촉촉해지고 냄새 성분을 희석시켜 줍니다.
이제 깨끗한 물을 마시는 것에 대해 이야기할 때, 집에 정수기를 설치하는 것도 필수적입니다. 현재 수인성 질병과 오염이 심각한 상황에서 정수기는 인도 전역의 수백만 가구에서 사용하는 최고의 해결책으로 여겨집니다.