사실은 유제품 우유보다 건강에 좋다는 것입니다. 하지만 이점이 없다고 말하는 것과는 다릅니다. 유제품 우유에는 그 자체로 제공할 수 있는 영양소가 있습니다. 우선, 우유는 아몬드 우유보다 단백질 함량이 더 높습니다. 단백질은 체중 감량 중에도 근육량을 유지하는 데 중요합니다. 또한 탄수화물 함량도 높습니다(유당 불내증이 있는 사람들에게는 나쁜 소식입니다) 서울메이드카페.
그러나 모든 것을 고려해 볼 때, 생 유기농 아몬드 우유가 제공하는 영양소와 비교할 수는 없습니다. 훨씬 더 영양가가 높습니다.
유당이 함유되어 있지 않아 유당불내증이 있는 분들도 안심하고 드실 수 있습니다. 유제품 우유처럼 칼로리, 나트륨, 콜레스테롤, 설탕 및 포화 지방이 많지 않습니다(그리고 이러한 것들은 실제로 건강에 좋지 않습니다). 칼륨, 마그네슘, 섬유질, 비타민 E, 철, 인 등 좋은 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
이제 유제품 우유는 조리되어 달콤하고 맛있는 요리 등 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 아몬드 우유에도 똑같이 할 수 있나요? 그렇지 않다면 전환의 요점이 무엇입니까?
대답은 다음과 같습니다. 예, 가능합니다. 사용하실 수 있는 방법으로 사용하시면 됩니다. 일반 유제품 우유처럼 시리얼, 디저트, 제과류 및 맛있는 요리에 아주 좋습니다. 크리미한 질감으로 다양한 용도로 사용할 수 있으며 맛있는 맛이 문제 없이 매일 식단에 포함될 수 있습니다.
아몬드 우유의 맛과 건강상의 이점을 누릴 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
치아씨드를 함유한 크리미 아몬드 밀크 셰이크
진하고 풍부한 쉐이크에는 하루에 섭취할 수 있는 영양이 가득합니다. 만드는데