아이들이 신발 걱정 없이 놀도록 허락하는 것에 대해 생각해 본 적이 있나요?
아이들이 대부분의 시간을 맨발로 놀거나 보내면 많은 이점을 얻을 수 있다는 것이 널리 받아들여지고 있습니다. 과학자들은 이에 대해 여러 가지 이유를 제시합니다. 그들에 따르면 맨발로 노는 것은 미세한 운동 능력과 기타 감각 기능을 연마하는 데 도움이 된다고 합니다 아이랑 갈만한 곳.
연구 결과는 무엇을 말합니까?
맨발로 자라는 것의 이점은 신을 신고 자라는 것보다 훨씬 더 많습니다. 놀이터용 폼 패딩을 사용하면 아이들은 유년기와 청소년기의 다양한 단계에서 더 나은 균형 잡기, 질주 및 운동 능력을 발휘할 수 있습니다. 이는 최근 소아과 프론티어(Frontiers in Pediatrics) 저널에 발표된 연구에서 밝혀졌습니다. 이 연구에 따르면 습관적으로 맨발로 신는 6~10세 어린이는 습관적으로 신발을 신는 어린이보다 점프와 균형 잡기 능력이 훨씬 뛰어납니다.
이 연구는 나이가 많은 청소년들에게 어떤 중요한 영향을 미치는지 밝히지 않았지만 그럼에도 불구하고 아이들의 운동 능력과 감각 발달을 위한 맨발 운동의 중요성과 이점을 강조합니다.
어떤 이점이 있나요?
아이들은 맨발로 놀면 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 다음은 몇 가지 이점입니다.
자연스럽습니다. 맨발로 걷는 것이 더 자연스러운 느낌을 줍니다. 신발의 사용이 발 건강과 움직임 패턴에 미치는 영향에 대해서는 많은 연구와 논의가 이루어져 왔습니다.
근육 발달: 아이들이 맨발로 놀면 실제로 근육 발달에 도움이 됩니다. 몸의 무게가 발에 직접 가해지면 발은 몸과 땅 사이의 매개 역할을 합니다. 아이들이 맨발로 걷거나 뛰면 중력에 의해 땅에 압력이 가해집니다. 이 동작은 발 근육이 근육에 시너지 효과를 발휘하도록 돕습니다. 이것이 신체 움직임과 결합되면 아이가 총 운동 능력을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
감각 발달: 맨발로 걷는 것은 아이들에게 더 많은 감각 자극을 줍니다. 맨발로 땅에 닿으면 피부가 촉각 자극에 노출됩니다. 발바닥의 감각 수용체가 활성화되어 뇌를 자극합니다. 대부분의 시간을 맨발로 보내는 아이들은 더 나은 운동 반사 신경을 발달시킬 준비가 되어 있습니다. 이것이 더 나은 신체 균형과 더 빠른 반사 신경의 주요 이유입니다.