우리의 위장은 건강에 해로운 생활 방식, 과도한 피로 등 다양한 요인으로 인해 위협받을 수 있습니다. 위를 효과적이고 빠르게 보호하는 방법을 알고 싶을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 약물을 복용하여 위장 기능을 개선하기를 좋아합니다. 실제로 6가지 흔한 야채가 위를 효과적으로 보호할 수 있습니다. 여기에는 당근, 시금치, 양배추, 감자, 참마, 호박이 포함됩니다 국산 배추김치.
당근에는 카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카로틴은 인체 내에서 비타민 A로 전환될 수 있습니다. 한의학에서는 당근을 먹으면 비장과 간을 좋게 하고 장과 위의 기능을 강화하며 눈을 보호하고 각종 질병에 대한 면역력을 강화한다고 합니다.
시금치에는 셀룰로오스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 셀룰로오스의 적절한 흡수는 장 연동 운동을 가속화하고 배변을 개선할 수 있습니다. 시금치를 자주 먹으면 간과 장, 위를 잘 보호할 수 있다. 또한, 시금치를 섭취하면 췌장의 분비를 촉진하고 소화를 개선할 수 있습니다.
양배추에는 비타민 K1과 비타민 U가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 K1과 비타민 U의 흡수는 위궤양을 예방하고 점막을 보호하며 위 질환에 걸릴 위험을 줄여줍니다. 위궤양, 십이지장궤양 환자는 양배추즙을 마시면 증상을 완화할 수 있다. 또한 궤양의 회복을 강화하기 위해 주스에 꿀을 첨가할 수도 있습니다.
고구마에는 전분 함량이 높습니다. 전분이 몸에 들어가면 빠르게 포도당으로 전환될 수 있습니다. 일상생활에서 고구마를 섭취하면 위를 보호하고 위와 장의 연동운동을 촉진할 수 있습니다.
참마에는 단백질, 설탕, 비타민, 지방, 칼슘, 무기염, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 참마를 적절하게 섭취하면 비장, 위, 신장 및 피부에 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가을에 참마를 먹으면 오히려 유익합니다. 따라서 위장은 겨울의 추위에 강력하게 저항할 수 있습니다.
호박에는 다량의 펙틴이 함유되어 있습니다. 펙틴은 박테리아와 중금속과 같은 독성 물질을 효과적으로 흡수하여 몸을 깨끗하게 할 수 있습니다. 동시에 펙틴은 위를 보호하고 위궤양을 완화할 수 있습니다. 많은 사람들이 호박을 먹음으로써 몸속의 박테리아를 죽이는 것을 좋아합니다. 저녁 식사로 호박을 수프나 죽으로 요리할 수 있습니다.
위에서 언급한 6가지 흔한 야채는 위를 보호하는 데 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다. 이런 음식을 자주 섭취해야 합니다. 이미 위 질환에 걸렸다면 고추, 절인 채소 등 위 질환을 악화시킬 수 있는 음식을 끊어야 합니다.