심부 조직 마사지는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 개선하는 데 초점을 맞춘 일종의 마사지 요법입니다. 목이 뻣뻣하고 허리가 굳고 어깨가 뭉치고 아픈 등 만성적으로 긴장되고 수축된 부위에 특히 도움이 됩니다 토닥이.
심부 조직 치료에 활용되는 기술은 근육조직과 근막의 하위층에 영향을 주기 위해 시행되고 있습니다. 사전 교육과 해부학 및 생리학에 대한 이해를 통해 적용되는 방법입니다. 버밍엄에서 수준 높은 마사지를 제공하는 사람들의 말처럼 마사지가 깊고 긍정적인 효과를 얻으려면 근육을 이완시켜야 합니다.
이는 만성 근육을 돕고 통증을 완화하며 부상 재활을 허용하고 더 중요하게는 일반적으로 관절염과 건염으로 인해 발생하는 염증 관련 통증을 감소시킵니다. 일반적으로 다른 마사지 방법과 통합됩니다.
특정 고객이 만성적인 근육 긴장이나 부상을 겪고 있을 때 치료사는 대개 힘줄과 인대와 함께 근육의 유착을 발견합니다. 유착은 순환을 차단할 수 있으며 통증, 제한된 움직임 및 염증을 유발할 수 있습니다.
심부 조직 마사지는 이러한 접착력을 물리적으로 분해하여 통증을 완화하고 정상적인 움직임을 회복시키는 방식으로 작동합니다. 이 심부 조직 마사지를 하면 이러한 유착을 물리적으로 분해하는 효과가 있습니다.
심부 조직 치료는 이러한 유착을 물리적으로 분해하여 신체가 이완되도록 하는 방식으로 작동합니다. 이 마사지 치료사는 근육 조직 전체에 직접적으로 깊은 압력이나 마찰을 가하는 경우가 많습니다.
치료사는 심부 조직 반죽 중에 관절, 손, 팔꿈치, 팔뚝과 함께 손가락 끝을 사용할 수 있습니다. 마사지 치료사가 특정 긴장된 부위를 치료할 때 깊이를 넓혀달라고 요청할 수도 있습니다.
압력을 가하는 중 특정 시점에 대부분의 사람들은 일종의 불편함을 경험합니다. 통증이 있을 때, 통증이 편안함의 범위를 벗어나는 경우 마사지 치료사에게 알리는 것이 매우 중요합니다.
치료사는 마사지의 특정 특정 부위에 Epsom 소금 목욕이나 얼음을 바르는 것을 권장할 수 있습니다.
이점에 관한 한 심부 조직은 근육과 결합 조직 또는 근막의 심한 긴장을 완화하도록 설계되었습니다. 이 유형의 마사지는 위쪽 근육 표면 아래에 위치한 근육에 중점을 둡니다. 심부 조직 반죽은 운동선수와 같이 지속적인 통증을 경험하고 심한 신체 활동을 하는 개인에게 권장되는 경우가 많습니다.
이완을 위해 사용되는 고전적인 마사지 요법과 달리 심부 조직 마사지는 일반적으로 다음과 같은 특정 문제에 중점을 둡니다.
만성통증
제한된 이동성
부상 회복
심낭터널증후군과 같은 반복성 긴장 손상
자세 문제
골관절염 문제
근육 긴장 또는 경련
더 중요한 것은 심부 조직 운동이 혈압에 유익한 영향을 미칠 수 있는 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 되므로 혈압을 개선한다는 것입니다. 심부 조직이 있는 개인의 경우 수축기 혈압은 평균 10.4mmHg, 확장기 혈압은 평균 5.3mmHg 감소했습니다. 다양한 연구에 따르면 심부 조직 마사지는 신체의 세로토닌과 행복과 좋은 느낌을 촉진하는 호르몬의 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 심부 조직 효과 요법은 신체의 흉터 조직을 분해하고 궁극적으로 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 영향을 받은 부위의 유연성과 운동 범위를 개선하여 림프 순환과 배수를 개선함으로써 이를 수행합니다. 흉터 조직은 종종 지속적인 통증 및 경직과 관련이 있습니다. 심부 조직 마사지를 통해 이러한 증상을 개선할 수 있습니다. 마사지 요법은 종종 수술에서 회복 중인 개인에게 권장됩니다.