당신이 10대 비만 소녀라면 감정적으로나 육체적으로 그러한 소녀와 젊은 여성의 곤경을 쉽게 이해할 수 있습니다. 그러한 소녀들 대부분이 빠른 체중 감량을 위해 기괴한 전략과 비인간적인 운동 일정에 의존하는 이유는 또래 압력과 친구들 사이에서 멋져 보이려는 욕구가 압도적이기 때문입니다. 그러한 소녀들은 자신의 무게로 거의 짓밟힐 뻔했습니다 이프베어 .
그러나 훨씬 더 우아하게 군살과 싸우기 위해 필요한 것은 지방을 죽이는 몇 가지 전문가의 조언과 좋은 전략입니다. 글쎄, 출발점으로 이 기사를 사용하여 자연스러운 체중 감량 캠페인을 시작할 수 있습니다.
자, 여기 효과적이고 장기적으로 빠른 체중 감량을 달성하는 데 도움이 되는 5가지 지침이 있습니다! –
1. 수면 부족 – 대부분의 소녀들은 단지 잘 먹지 않거나 잠을 잘 자지 못하기 때문에 거식증이나 비만이 됩니다. 그리고 만약 당신이 그 말의 뒷부분을 비웃었다면, 당신은 자연적인 체중 감량 전략을 완전히 잘못 이해하고 있는 백만 명의 회의론자 중 하나입니다! 잠을 잘 자면 밤늦게까지 자지 않고 끊임없이 간식을 먹거나 우울증으로 인한 체중 증가 및 이와 유사한 문제를 포함하여 십대들이 직면하는 수많은 문제를 피할 수 있습니다.
2. 달성 가능한 목표 설정 – “이달 말까지 20St를 잃게 됩니다!” 비참하게 실패하고 당신도 함께 무너뜨릴 목표입니다! 스스로 현실적인 목표를 설정하는 것이 자연스러운 체중 감량의 열쇠입니다. 따라서 체중을 감량하려면 먼저 일주일에 1킬로그램을 감량하고 다음 주에는 더 감량하는 식으로 계속하세요. 앞으로 너무 많은 보폭을 가면 발에 얽히고 얼굴에 쓰러질 수 있습니다!
3. 물은 많이, 간식은 적게 – 감자튀김과 햄버거를 그만 먹고 대신 물을 마시세요. 몇 갤런의 신선한 물은 식욕을 억제하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 수분을 충분히 공급하는 데 도움이 됩니다. 이는 운동을 많이 하거나 운동을 많이 할 때 꼭 필요한 것입니다!
4. 다이어트 약 – 다이어트 약과 단백질 쉐이크도 자연적인 체중 감량을 위한 훌륭한 공급원입니다. 이는 신체의 지방 흡수를 거부하는 데 도움이 되는 지방 결합제를 함유하고 있어 이미 허리 둘레에 쌓인 지방에 추가될 가능성을 제거하기 때문입니다. 또한 운동으로 인한 군살 제거를 칭찬하여 빠른 체중 감량 캠페인을 돕습니다!
5. 쉬운 운동 – 빠른 체중 감량 결과를 얻기 위해 체육관에 가기 전에 이것을 기억하십시오. 펌핑 아이언은 단지 허리 둘레를 되찾고 싶은 여성을 위한 것이 아닙니다. 가벼운 운동은 건강을 유지할 뿐만 아니라 규칙적인 운동을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 이러한 요법으로 인한 엄청난 탈진으로 인해 사람들이 트랙에서 이탈하는 무거운 운동과는 달리.