당신이 몸매를 가꾸고 최고의 모습을 보이고 싶어 하고, 노화를 늦추고 잠재적으로 더 오래 살고 싶어 한다면 당신도 분명히 그렇게 할 것입니다. 하지만 단순히 동네 헬스장에 가서 혼자 운동을 한다면 큰 실수를 저지를 가능성이 크다 성신여대헬스장.
체육관에서 운동하는 것이 왜 유익하지 않은지에 대한 질문을 더 자세히 살펴보기 전에 “나는 왜 운동을 하는가?”라고 스스로에게 질문해 보시기 바랍니다. 몸매 개선, 기분 개선, 전반적인 건강 상태 향상, 만성 질환 예방, 2파운드 감량을 원하시나요?
이에 대해 잠시 생각해 보면 운동을 시작하기로 결정한 정확한 이유는 최선의 방법으로 운동하지 않는 한 전혀 관련이 없다는 것을 이해하게 될 것입니다. 바꾸어 말하면, 체육관에서 정규 훈련 세션을 선택하는 것은 잘못된 것이 아니지만 개인 코치가 없기 때문에 시간과 현금을 낭비할 가능성이 높습니다.
체육관에서 운동하고 전문적인 조종과 조언 없이 운동하는 것은 확실히 괜찮습니다. 체중을 감량하고 몸을 탄탄하게 만들 수도 있습니다.
그럼에도 불구하고, 귀하가 숙련된 피트니스 강사인 경우에만 어떤 운동과 운동 루틴이 귀하의 신체 구조와 목표에 가장 적합한지, 어떤 식단이 그러한 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 될 수 있는지 알 수 있습니다. 부상을 입지 않고 운동 도구를 사용하는 방법을 알고 있다면 혼자 운동하는 것은 확실히 괜찮습니다. 당신이 완전히 헌신적이고 연습 중에 연습을 놓치지 않거나 시간을 낭비하지 않을 것이라면 스포츠 클럽을 방문하는 것은 확실히 현명한 생각입니다.
보시다시피, 몸을 단련하는 것은 확실히 멋진 생각이지만 실제로 더 나은 건강과 신체 상태를 원한다면 개인 트레이너를 고용해야 합니다.
개인 트레이너 비용이 엄청나게 높다는 대중의 의견과는 대조적으로, 점점 더 많은 사람들이 건강 및 피트니스 개인 코치에 대한 전문가의 지도와 조언에 의존하고 있습니다. 그리고 그 이유를 설명하는 수많은 이유가 있습니다.
개인 트레이너와 함께 운동하는 사람들은 자신을 위해 특별히 고안된 특별한 운동 루틴을 따릅니다. 그들은 훈련 루틴의 매 순간마다 코치의 완전한 관심을 받습니다. 전체 훈련 세션 동안 집중력을 유지하여 100% 더 나은 결과를 얻습니다. 그런 사람들은 더 오랫동안 동기를 부여받고 더 건강한 생활 방식에 익숙해집니다. 그리고 이것은 개인 트레이너와 함께 운동할 때 얻을 수 있는 이점 중 일부일 뿐입니다.
따라서 귀하가 자신의 피트니스 및 건강 목표를 적극적으로 숙지하고 피트니스에 지출하는 돈과 시간의 이점을 최대한 활용하고 싶지만 여전히 지역 체육관에 간다면 다시 생각해보고 개인 트레이너를 찾기 시작하십시오.